【ロックダウン】備蓄リスト25選|生活必需品&食料品|コロナウイルス

ロックダウン 備蓄品 コロナウイルス生活

日本だけでなく世界で猛威をふるう、新型コロナウイルス(COVID-19)

2020年3月25日(水)には、小池百合子東京都知事が週末の外出自粛を要請しました。

この発表により、神奈川県・千葉県・埼玉県・山梨県も同様に東京都への行動を自粛するよう要請が次々と発表されています。

 

行動自粛が出される中、スーパーやコンビニへ買い占めをするお客さんがいると報道されています。

声を大にして言います。

買い占めは止めよう!!!在庫はあるから!!

大地震で道が分断されて物流がマヒしない限りは、手元に届くので買い占めは絶対にやめましょう

 

コロナウイルスに限らず、地震などの災害において備蓄品は大切です。

買い占めではなく、”必要なもの”を”必要な分だけ”購入すること。

本記事では、災害やロックダウンに備えて必要な備蓄品をまとめました。

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【ロックダウン】備蓄リスト25選|コロナウイルス

新型コロナウイルスの影響によるロックダウンで、理解しておくべきこと。

地震や台風などの災害ではないので、電気・水道などが止まる心配はありません。

そうした点も踏まえながら、備蓄品を揃えておきましょう。

ロックダウンに備えて~食料編~

備蓄品 食料

それでは、まずは食料編です。

ミネラルウォーター

生きる上で絶対に欠かせない水。

ロックダウンに限らず、災害用の備蓄品として自宅に常備しておきましょう。

飲みたい時に賞味期限が切れてないよう、定期的に購入する意識を 。

お米

日本人たるもの、お米は切れない様に常備しておきたいですね!

通常のお米もそうですが、期間を耐えしのぐにはサトウのごはんなど、レンジでチンできる即席のお米も揃えましょう。

即席スープ

温かいスープは身体を癒してくれます。

お湯があれば適度な栄養を取ることができるので、備蓄品としては欠かせません。

カップスープ系やお味噌汁など、種類を揃えておくことで舌のマンネリも防ぐことができます。

インスタント麺

お湯があれば1食分が賄える、即席めん。

カップラーメン・袋麺などありますが、場所を取らないことを考慮すると、袋面が最適だと思います。

味も美味しいですしね!

パスタ

ラーメンではなく、麺類としてパスタも欠かせません。

うどんの乾麺と異なり保存期間も長く持つので、保存食として確保しておけば間違いないでしょう。

また、パスタと併せてレンジでチンが可能なレトルトソースも購入しておけば、調理も簡易で済みます。

レトルト食品

レンジでチンするだけでOKのレトルト食品は、災害時の強い味方です。

最近はハンバーグや牛丼など種類も増えて、しかもレトルトとも思えない美味しさ。

調理不要のレトルト食品は揃えておきましょう。

冷凍食品

外出の自粛要請が発令された後に、スーパーで買い占めが起き始めていた冷凍食品。

チャーハン・唐揚げ・餃子・牛カルビ…

種類も豊富で味も美味しいので、複数種類の冷凍食品が備わっていれば安心ですね。

調味料

ロックダウンの場合は、電気・ガス・水道は止まらないので、料理をすることができます。

しかし、肝心の調味料が切れてしまっては、いざという時に料理が出来ません。

醤油・塩・砂糖・味噌など備蓄しておきましょう。

缶詰

最終的な非常食として自宅に置いておきたい缶詰。

最近は味も美味しくなっており、備蓄用ではなく日常的にお酒のつまみとして購入する人も増えています。

また、桃やパイナップルなどのフルーツ缶詰は栄養観点からも、大切な役割を担います。

ビタミン剤

スーパーに頻度高く通わなくなる事で、野菜やフルーツの摂取が少なくなり、栄養が偏ってしまう方が増えます。

健康的な生活を過ごすために、ビタミン剤の備蓄も大切な一つです。

もちろん、ビタミン剤ありきの生活ではなく、用法容量を守って生活のサポートとして利用しましょう。

乾パン

「非常食といえば?」という質問に対して「乾パン!」と回答する人は、何割いるでしょうか?

それくらい「非常食=乾パン」というイメージも強いですね。

あなたの自宅には乾パンが常備されていますか?

粉ミルク

赤ちゃんがいるご家庭には欠かせない、粉ミルク。

行動自粛のストレスでお母さんも疲れていると思います。

粉ミルクも利用しながら、この困難を乗り越えていきましょう。

離乳食

こちらも赤ちゃんがいるご家庭には欠かせない、離乳食。

混んでいるスーパーに出かける時間も取れないので、離乳食は必要分は確保しておきたいところ。

ロックダウンに備えて~生活用品編~

備蓄品 生活用品

それでは、続いて生活用品編です。

トイレットペーパー

新型コロナウイルスの影響で、最も買い占めの被害にあったトイレットペーパー。

欠品するから購入する、という訳ではなく、日常生活でなくならない数を購入しておきましょう。

※在庫がない可能性もあります

ティッシュペーパー

トイレットペーパーだけでなく、ティッシュペーパーも備蓄があると便利です。

汚れたものを拭いたり、花粉の季節は必須アイテムになるでしょう。

ティッシュは意外と毎日たくさん消費しています。

ウェットティッシュ

ペーパー類で忘れてはならないのが、ウェットティッシュです。

自分の手はもちろん、テーブルや汚れた箇所を拭くのに最適。

※アルコール除菌系はコロナウイルスの影響で、入手しづらい状況が続くと思われます

お尻ふき

ペーパー類で、赤ちゃんがいるご家庭に必須なのがお尻ふき。

忘れない様に常備の数を確認しておきましょう。

おむつ

子育てとはおむつとの戦いといっても過言ではありません。

おむつを求めて三千里…とならないように、必要分は備蓄しておきましょう。

サランラップ

料理をするときだけでなく、余った食材を保存するのに大切な役割をするサランラップ。

ロックダウンのような緊急事態だからこそ、いつも以上に食材は大切にしたいところです。

気付いたら無くなっていた!とならない様に気を付けましょう。

常備薬

頭痛薬・胃薬・風邪薬・花粉症の薬…

日常的に利用している常備薬があれば、忘れない様に備蓄しておきたいところ。

ロックダウンのストレス+薬がないと、心身共に負荷がかかってしまいます。

シャンプー・ボディーソープ・洗顔

ロックダウンはガスが止まる心配はいりません。

お風呂関連セットは備蓄があると、お湯さえあれば身体を綺麗にすることができます。

お泊りセットに近いものを用意しておくといいでしょう。

生理用品

女性は生理用品がなくならないように、気を付けましょう。

ロックダウンだけでなく、地震などの災害にも備えて備蓄として必須アイテムです。

ロックダウンに備えて~番外編~

備蓄品 番外編

それでは、ここから少しだけ番外編です。

備蓄ではなく、ロックダウンによる在宅が長引いた時に活躍するアイテムです。

自宅用トランポリン

筆者は2020年3月初旬からテレワークを行っています。

1週間以上が経過して強く感じたことは、身体が圧倒的になまるという事。

外出自粛の要請が出た時に併せて、一人用トランポリンは丁度いい運動になります。

Nintendo Switch

外出を制限されて自宅にずっといると、とにかく暇なんですよね。

部屋の掃除・料理・読書などやれる事は沢山ありますが、オトナも子供も楽しい息抜きは大切です。

Nintendo SwitchなどのTVゲームで、ワイワイ盛り上がりましょう!

スマホ用充電器

ロックダウンでは電気のライフラインが切れることがないと思います。

とはいえ、緊急用としてスマホの充電器は揃えておきましょう。

Ankerの充電器は満タンにしておけば、複数回フル充電が可能です。

【ロックダウン】備蓄リスト25選|まとめ

○食料品
ミネラルウォーター
お米
即席スープ
インスタント麺
パスタ
レトルト食品
冷凍食品
調味料
缶詰
乾パン
粉ミルク
離乳食
○生活用品
トイレットペーパー
ティッシュペーパー
ウェットティッシュ
お尻ふき
おむつ
サランラップ
常備薬
歯ブラシ、歯磨き粉
シャンプー・ボディーソープ・洗顔
生理用品
○番外編
自宅用トランポリン
Nintendo Switch
スマホ用充電器

災害やロックダウンに備えて、適切なものを適切な量だけ備蓄しましょう。

※新型コロナウイルスの最新情報については、厚生労働省HP「新型コロナウイルス感染症について」をご確認ください。

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