【暑くて寝れない】対策グッズ10選｜寝苦しい夜を涼しく寝るために

暑くて寝れない…
汗をかいて寝苦しい…

日本の夏って本当に熱いですよね。

2018年夏には、埼玉県と岐阜県で最高気温41度を更新。
出典：「過去の気象データ検索 > 歴代全国ランキング」

7月、8月、9月は寝苦しい夜が続き、クーラーをつけて寝てしまう事もしばしば。

暑くて寝れない夜を快適に！

多くの便利グッズ・対策グッズが出ているけど、どれを購入するか迷いますよね。

本記事では、暑くて寝れない熱帯夜の対策グッズを10個まとめました。

【暑くて寝れない】寝苦しい夜の対策グッズ10選

暑い夏って本当に寝苦しいですよね。

汗をかいて寝付けず、気が付いたら朝を迎えてしまう…なんて日々にサヨナラ。

暑くて寝れない日を乗り越える、便利グッズ10選をご紹介します。

KIMINO_クールマット枕

夏の暑い夜に、ひんやりと冷却効果のある枕は欠かせません。

KIMINOのクールマット枕は、枕カバーの中に入れる一枚のジェルマット。

しっかりとした重みがあるので、寝返りを打ってもズレる心配もありません。

自然な涼しさなので、安眠効果もバッチリですよ！

Amazonレビュー抜粋：
・自然なヒンヤリ感を体験できます。
・厚みも しっかりあるので朝まで冷んやりして良かったです。

ひえぷる_やわらかまくら

冷凍庫で冷やすタイプの枕は、風邪を引いた時に一度は使ったことがあるでしょう。

「冷たすぎてカチコチ…」というのが辛いですよね。

ひえぷるのやわらかまくらは、適度な柔らかさでクールな冷たさ。

頭をしっかりと冷やして寝たい方は、タオルを巻いて寝るだけですね！

Amazonレビュー抜粋：
・一日冷凍庫に入れてもカチコチに固まらず枕にしても柔らかく寝やすいです。
・タオルを巻いて使用していますが人によってはタオル1枚だけだと寝るには冷えすぎるかな……？

COCOMIN_ヘッドクーラー

冷感まくらは布製なので、寝ていると少しずつ熱を吸収してしまうデメリットがあります。

いっそのこと、まくらを家電化してしまうという発想。

COCOMINのヘッドクーラーは、枕の温度を一定に保つことができる優れもの。

「音がうるさくて寝れないのでは…？」という心配はご無用。清音です。

Amazonレビュー抜粋：
・アイスノンみたいに途中熱くならず、25℃設定で十分朝まで涼しくて
・枕に敷くシートの厚さは気にならず、本体の動作音は極めて静かで眠りを妨げません。

BESTMADE_冷感枕カバー

いつも使っている枕はそのままに、枕カバーだけひんやりと冷却効果を。

BESTMADEの冷感枕カバーは、サラサラと気持ち良いひんやり感が味わえます。

枕カバーを変えるだけで快眠に近づくので、とても簡単。

片面が冷却、片面がパイル生地なので、夏と冬で使い分けられのも嬉しいですね！

Amazonレビュー抜粋：
・肌触り、通気性、耐久性ともに完璧でした。おかげさまで夜の睡眠もぐっすりです。
・接触冷感面は肌に触れた瞬間「ヒヤッ」として気持ちよくて、寝付くまでの(約2時間)冷感が続きます。

AVA.Home_冷感シーツ

クーラーなしで熱帯夜を乗り越えるのは、冷感シーツは必需品です。

ふとんに入った瞬間に「ひやっ」とするので、最高に気持ちがいいんですよね。

AVA.Homeの冷感シーツは、「このお値段でいいんですか？」と疑うほどに快適な眠りを提供してくれます。

日本の夏の必需品の一つでしょう！

Amazonレビュー抜粋：
・ツルツルヒンヤリ気持ち良いですし、しっかりした素材で、良い買い物したと思います。
・接触冷感側はホントにひんやりする。裹面四隅にはゴムバンド付き、寝返しをうってもズレにくいです。

システムK_冷感ジェルマット

シーツではなく、思い切って冷感ジェルマットで寝ることで、熱帯夜を乗り越える。

しっかり冷却効果がある反面、”重い”というデメリットはあります。

システムKのジェルマットは、-5度の体感温度を実感する事ができます。

防カビ・抗菌仕様で、拭くだけで簡単に手入れができるのも大きなポイントですね！

Amazonレビュー抜粋：
・想像よりも冷感がすごくてびっくり、冷えすぎて体に悪くないのかな？と思うほど！
・最初一枚買って、あまりに冷たくて気持ちがいいので、家族で6枚も買って使ってます。

Kumori_冷感ブランケット

暑い夏でも、お腹が冷えない様に薄い掛布団は欲しいですよね。

Kumoriの冷感ブランケットは、触れた瞬間ひんやりクールと好評のアイテム。

片面がひんやり生地、片面がタオル生地なので、気温に併せて使い分けが可能。

肌が触れるだけで冷たさを感じるので、何も掛けないよりも寝やすいですよ。

Amazonレビュー抜粋：
・冷感面は本当にひんやり！6月も真夏の暑さので、早く購入出来てよかったです。
・これから夏を迎えて、このクールケットがあれば心地良く眠りつけできます。大満足です！

バブ_爽快シャワー エクストラクール

身体が暑さを感じる前に寝ることが出来れば、熱帯夜も怖くありません。

バブの爽快シャワーは、お風呂を出る直前に塗ってシャワーで流すだけ。

一度体験したら毎年の夏の必需品になるほど、身体が爽快で涼しくなります。

寝る前にシャワーを浴びてバブで爽快になり、そのまま布団へ直行しましょう！

Amazonレビュー抜粋：
・ベタつかない。すずしなる。その間に寝ればエアコンいらない。
・暑くて寝苦しい夜も、寝る前にシャワーしてこれを使えば寝つき良好です！

GATSBY_クレイジークール ボディウォーター 

身体をスーッとさせるスプレーを寝る前にやることで、体感温度を下げる事ができます。

GATSBYのクレージークールは、やりすぎると寒いくらいなので注意が必要。

寝る前に自分の身体だけでなく、枕や布団にかけることでも効力を発揮。

無香料なので、変な匂いもしないので安心ですよ。

Amazonレビュー抜粋：
・ほんと涼しい。一時間は効く。特に少しの風があると、とっても涼しさが倍増。
・寝る前にこめかみ、肩、首の後ろ、胸、頭頂(ここが実はとっても気持ち良い)などにプッシュしてからお布団に入ると、夏でも快適に眠れます。

Umimile_サーキュレーター

クーラーを付けないで寝る場合、できるだけ扇風機は稼働させましょう。

しかし、直接身体に長時間あてることは健康上よくないとされるので、空気を循環させるイメージで。

Umimileのサーキュレーターは、小さくパワフルで清音と寝るときにピッタリのアイテム。

首振り機能も付いているので、空気の循環にも問題ないですよ。

Amazonレビュー抜粋：
・2ｍくらい離れてていても風力は十分でしかも音が静か！
・コンパクトで持運びも便利なので、夜は寝室、昼間はリビングと必要に応じて移動させています。

【暑くて寝れない】寝苦しい夜の対策グッズ10選｜まとめ

暑い夏の夜を快適に過ごすための、重要なアイテムばかりです。

寝具に冷感効果があるだけで、本当に快適になりますよね。

熱中症になってからでは遅いので、自分の身は自分で守りましょう。