雨が振り続く梅雨の季節は、湿気がジトジトして嫌な1か月間ですよね。
新型コロナウイルスの影響で在宅勤務になった方にとっては、雨の日に通勤をしないメリットを強く感じると思います。
しかし、“在宅勤務×梅雨”には多くのデメリットもあります。
・じめじめした空気で集中が途切れる
・気持ちがネガティブになりやすい
5月病から空けてすぐの梅雨は、心身共にリフレッシュしないと気持ちが凹んでしまいます。
本記事では、在宅勤務において梅雨を快適に過ごす7つのアイディアをご紹介します。
・在宅勤務で梅雨の季節を迎える
・梅雨がキライだからリフレッシュしたい
・テレワークを快適にするアイディアを知りたい
【在宅勤務】梅雨を快適に過ごすアイディア・グッズ7選
梅雨の季節における大敵は、“雨”と“湿気”です。
在宅勤務なので出勤時よりも被害は少ない一方、在宅勤務特有のマイナスポイントがあります。
しっかりと梅雨対策を行い、快適なテレワーク生活を送っていきましょう！
朝と夕方に自宅で軽く運動
私は新型コロナウイルスの影響によって、2020年3月頃から在宅勤務をしています。
在宅勤務を1年間続けたことで見えた課題は、圧倒的な運動不足による腰痛や肩こりです。
今は毎朝、自宅周りの散歩が日課となっていますが、梅雨の季節だと散歩も億劫になってしまいがちですよね。
「今日は雨だから散歩はいいかな…」という緩んだ気の積み重ねが、圧倒的な運動不足を招いてしまいます。
梅雨の季節だからこそ、自宅でできる軽い運動を朝と夕方に行いましょう！
在宅ワーカーに人気なのが「トランポリン」と「ヨガポール」です。
ジャンプするだけと侮ってはいけません、5分も飛び跳ねていれば息が上がるツラさなのですよ。
Amazonレビュー抜粋：
・大人が十分に使用できる強度が最低条件でしたが、予想どおりの運動ができてます。
・全てにパーフェクトだと思います。特に音が静かで夜遅くでも、朝早くでも、誰も気づかないくらいです。
ヨガポールは、ストレッチとインナーマッスルを鍛えることができるので、特に女性の在宅ワーカーを中心に人気を集めています。
Amazonレビュー抜粋：
・ポールの上に寝そべって15分揺れるだけで効果があります。
・パソコンを一日中使う仕事なので、肩が内側に入りがちでした。肩凝りも無くなり大満足です。
梅雨だからこそ自宅内で身体を動かせるアイテムを揃えて、リフレッシュして仕事に励んでいきたいですね。
ヘアスプレーで髪のうねりを抑える
在宅勤務において欠かせないのが、ビデオ会議（Zoomなど）ですね。
出勤時と比較すると身だしなみ意識も低下しますが、相手に“観られている”意識を持つことが大切。
特に湿気でうねる髪の毛のケアは、在宅勤務でもしっかり行いましょう。
相手からの見栄えも然り、自分自身の働くテンションが大きく変わりますよね。
エッセンシャルの「耐湿バリア オイルスプレー」は、湿気で髪の毛がうねる悩みを解決する評判のアイテム。
Amazonレビュー抜粋：
・雨の日にもうねりが抑えられてびっくりしました！
・これをつけたら髪が落ち着き綺麗にまとまります^_^また購入させていただきます
湿気で崩された髪の毛を整えることが、気持ちのリフレッシュにも繋がりますね！
小型除湿器をデスクに置く
湿気でジメジメする季節、しっかりと除湿対策をしていますか？
エアコンで除湿をする場合は弱冷房除湿となるので、部屋が寒くなってしまうデメリットがありますね。
在宅勤務ならでは、デスクに置ける除湿器を設置する方が増えています。
KLOUDIC製の除湿器はコンパクトでありながら、2.3リットルの大容量タンク付きと評判のアイテム。
Amazonレビュー抜粋：
・置き場が困らないコンパクトな除湿機を探してました。タンク2.3L、軽いです。
・意外に静かで、しっかり除湿してくれます。小さくて、置き場所にも困ることなく満足です！！
動作音の静かさは、在宅ワーカーにとって大切な要素です。
あなたの部屋のサイズに応じて、最適な除湿器を検討していきましょう！
おすすめの卓上サイズの除湿機はコチラの記事でまとめています。
扇風機で風通しを良くする
湿度の高い部屋（80％以上）では、カビ発生の確率が高まってきます。
※出典：くらしのマーケットマガジン
クローゼットに入れてた衣類が梅雨明けにカビてた…なんて経験、一度はあるのではないでしょうか。
梅雨の湿気対策において大切なことは、こまめな換気と空気の循環です。
キレイな空気で仕事をすると、効率も上がりますよね。
雨の日でも窓やドアを開けて換気すべきですし、更に扇風機を使うことで換気の効果がアップしますよ。
IRIS OHYAMA製のサーキュレーターは、上下左右首振りで清音・パワーのバランスが好評のアイテムです。
Amazonレビュー抜粋：
・360°くるくるしてて、換気されてる気がする。
・強弱4段階＋ターボ(最強)があるのですが、3段階でやっと音がするかな程度、他に音があれば気にならない程度です。
在宅勤務で扇風機を選ぶ際は、「静音」と「首振り」の2点はマストで抑えましょう！
おすすめの卓上扇風機まとめ記事はコチラ。
お花を部屋に飾る
雨の日が続くと気持ちがネガティブになってしまい、仕事にも影響を及ぼしますよね。
少しでも明るい気持ちにするべく、仕事部屋にお花を飾ってはいかがでしょうか。
昨日買ったアネモネ
— Restart (@Restart20200118) March 5, 2021
花があると引きこもりで気持ちが塞がりがちな在宅勤務も少しはリラックスできる感じがする。生涯在宅勤務の身としては、部屋中を花や緑でいっぱいにして癒やしの空間にしていきたい🏵 pic.twitter.com/eoAkeB28RF
「花屋へ行くのが面倒くさい」
「どんな花を買えばいいか分からない」
という方に向けたサービスとして注目を集めているのが、“お花の定期便”です。
月に一度、プロが厳選したお花が自宅へ届くというサービス。
私はガーデニングをしていますが、お花は愛着が湧いてくるので心が癒されるんですよね～。
“お花の定期便”の大手7社比較はコチラ。
各社の公式サイトは、コチラからチェックできます！
・HitoHana お花の定期便
・【インスタで話題！】ポストに届くお花の定期便”bloomee”
・部屋の雰囲気に合わせたお花が届く【medelu】
・デザイン性が高いお花の定期便 LIFFT
・低価格でポスト投函【花の定期便(タスハナ)】
・お花の定期便【HanaPrime】
・花の定期便【LIFULL FLOWER】
宅配クリーニングで洗濯代行
雨の日が続くと困るのが、洗濯ですね。
部屋の中で干すしかないですが、部屋干しのニオイも気になってしまいます。
特に一人暮らしの方にとっては、もわっとしたニオイの中で仕事をするツラさがありますよね。
自宅にいながらクリーニングを頼める、宅配クリーニング（洗濯代行）をご存じでしょうか。
お家にくる宅配業者に洗濯物を渡すだけ。
特に「リネット」は口コミ評判も高く、リピーターの多いサービスとして人気を博しています。
“宅配クリーニング”の大手5社比較はコチラ。
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・子育てママに大人気！無料で家まで届けてくれる宅配クリーニング「リネット」
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・【せんたく便】シミ抜き無料の全国宅配クリーニング
30分間の昼寝でリフレッシュ
梅雨の季節に限った話ではありませんが、在宅勤務においてリフレッシュは大切です。
8時間以上の勤務者は1時間以上の休憩が、労働基準法で定められています。
※出典：厚生労働省「労働時間・休憩・休日関係」
ランチを30分でサクッと済ませて、残り30分を昼寝に充てることをおすすめします。
昼寝で頭がリフレッシュされて午後に眠くならないので、在宅ワーカーで実施している方が増えているのです！
昼寝出来るって在宅勤務の大きなメリットの1つだろうな(もちろん休憩時間を利用した適切なやつね)。
— マルーター (@maltaaa) July 22, 2020
脳のリフレッシュ具合とその後の集中力の回復っぷりがコーヒーとかの比じゃない。
日本も全オフィスに仮眠室が備わって、シエスタ文化が花開くのを期待。
出勤していると昼寝は絶対に出来ませんが、在宅勤務では話は別です。
仕事をサボるのはNGですが、休憩時間の範囲内で昼寝をすることでパフォーマンスを高めていきましょう！
【在宅勤務】梅雨を快適に過ごすアイディア・グッズ7選｜まとめ
・ヘアスプレーで髪のうねりを抑える
・除湿器をデスクに置いて湿気を抑える
・360℃首振り扇風機で換気を徹底
・”お花の定期便”でお花を部屋に飾る
・宅配クリーニングで洗濯代行してもらう
・リフレッシュするために昼寝を30分する
雨の日が続く、じめじめとした季節の梅雨。
在宅勤務でずっと自宅に籠っていると、思っているより心身共にダメージを喰らってしまいます。
適度にリフレッシュを取ることが大切なので、自宅環境の改善や、身体を動かして運動不足の解消を積極的に行いたいですね。
快適な在宅ワークを送るために、あなたに合った対策を検討していきましょう！
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